Faállás jótékony hatásai:
* Fejleszti az egyensúlyérzéket
* Fokozza a boka, a térd és a csípő rugalmasságát
* A ferde hasizmok erősítésével segít megelőzni a sérv kialakulását
* Tartásjavító
Szeretnéd megismerni a többi ászana (jóga póz) jótékony hatásai is? Összeállítottam egy jól felépített jóga-sorozatot, egy teljes jóga-óra anyagát, amiből megismerheted az ászanák jótékony hatásait, a helyes légzést, és hogy melyik betegséghez melyik ászana ajánlott. Megtanulod hogyan kell az ászanákat pontosan lépésről-lépésre végezni.
Kattints ide!
Tartsd ki a faállást mindkét oldalra fél-fél percig, szemmagasságba pedig egy pontra koncentrálj.
Ha tetszenek a gyakorlatok, akkor kukkants be web-oldalamra is és kövess a Facebookon is!