*Az asana különösen hasznos a nők számára. A méh és a petefészek rendellenességekre, menstruációs problémákra, valamint egyéb nőgyógyászati panaszokra is jó hatással van. *A gerinc hajlítása növeli a rugalmasságot, fiatalítja a gerinc idegeket. *Az asana megdolgozza, masszírozza és frissíti a hátizmokat, különösen az ágyéki szakaszon. Javítja a görbe hátat, a hátfájdalmat, az izomfájdalmat. *Az emésztőszervekre… Tovább »
Nőgyógyászati problémákra különösen hasznos a kobraállás – Bhujangasana
*Az asana különösen hasznos a nők számára. A méh és a petefészek rendellenességekre, menstruációs problémákra, valamint egyéb nőgyógyászati panaszokra is jó hatással van. *A gerinc hajlítása növeli a rugalmasságot, fiatalítja a gerinc idegeket. *Az asana megdolgozza, masszírozza és frissíti a hátizmokat, különösen az ágyéki szakaszon. Javítja a görbe hátat, a hátfájdalmat, az izomfájdalmat. *Az emésztőszervekre… Tovább »
Faállás jótékony hatásai:* Fejleszti az egyensúlyérzéket* Fokozza a boka, a térd és a csípő rugalmasságát* A ferde hasizmok erősítésével segít megelőzni a sérv kialakulását* Tartásjavító Szeretnéd megismerni a többi ászana (jóga póz) jótékony hatásai is? Összeállítottam egy jól felépített jóga-sorozatot, egy teljes jóga-óra anyagát, amiből megismerheted az ászanák jótékony hatásait, a helyes légzést, és hogy… 