„Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka.” A sáskaállás kiegészíti és erősíti a kobraállás hatásait. Jótékony hatásai: *Az alsó háti fájdalmak és lumbágó elmúlik. *A megnövekedett hasi nyomás szabályozza a bélfunkciót, erősíti a hasfal ellenálló képességét. A renyhe emésztés elmúlik. *Valamennyi belső szerv masszázsban részesül, különösen a hasnyálmirigy, a máj és a vese. *Hátrafelé… Tovább »
Lumbágó kezelése jógával – sáskaállás – shalabhasana
„Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka.” A sáskaállás kiegészíti és erősíti a kobraállás hatásait. Jótékony hatásai: *Az alsó háti fájdalmak és lumbágó elmúlik. *A megnövekedett hasi nyomás szabályozza a bélfunkciót, erősíti a hasfal ellenálló képességét. A renyhe emésztés elmúlik. *Valamennyi belső szerv masszázsban részesül, különösen a hasnyálmirigy, a máj és a vese. *Hátrafelé… Tovább »
Ez egy függőleges csavarás. A gerincünk hajlékonnyá válik. Jól masszírozza a hát izmait. Enyhíti az idegi problémákat, az idegrendszert mechanikusan így lehet a legjobban kezelni. A vastag belet, belső szerveket is jól megmasszírozza. A hasüregi szervek masszázsával segít kiüríteni az emésztés során keletkező mérgeket. Így végezd: Savasana-ból felülünk. Hát egyenes, lábak zárva. Mindig jobb lábbal… 
*A Dzsánu Sírsászana harmonizálja a medence szerveinek működését. *Átmasszírozza a belső szerveket (máj, gyomor, lép, hasnyálmirigy). *Mint minden előrehajító jógapóz, a hasi zsírpárnák eltüntetésére is kiváló. *Nyújtja a test hátsó vonalát, hátat, deréktáji területet, combhajlító izmokat. *Nyugtatólag hat az elmére, idegrendszerre. *Fontos, hogy egyenes háttal, aktív nyújtózással, megtartott gerinccel hajolunk előre és soha nem egyfajta… 