A jóga pozitúrák (asana) a test működésének bámulatos megértését tükrözik, különösen azt, hogy a szervezetből hogyan lehet kiengedni a feszültséget. Ezáltal megóvják a testet a betegségektől, csökkentik a fáradságot és harmonizálják az egész testet. A sajátos testtartásokkal és mozgással feszítik és megerősítik az izomzatot. Ezáltal a testet a fájdalmakból és a betegségekből hatásosan visszaviszik a tökéletes és normális egyensúly állapotába.
Szeretnéd megismerni az ászanák (jóga pózok) jótékony hatásait? Összeállítottam egy jól felépített jóga-sorozatot, egy teljes jóga-óra anyagát, amiből megismerheted az ászanák jótékony hatásait, a helyes légzést, és hogy melyik betegséghez melyik ászana ajánlott. Megtanulod hogyan kell az ászanákat pontosan lépésről-lépésre végezni.
Kattints ide!
Ha tetszenek a gyakorlatok, akkor kukkants be web-oldalamra is és kövess a Facebookon is!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: